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Empresas

April 25, 2020

Consejos que te ayudarán a trabajar desde casa

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Dada la situación que estamos viviendo tanto en nuestro país como fuera de nuestras fronteras la mayoría de los ciudadanos se han visto de un día para otro teletrabajando. Ya había gran parte de empresas que apostaban por esta modalidad por sus múltiples ventajas, pero otras  ni siquiera se lo habían planteado.

Desde el centro de negocios RBT Business, hemos pensado en elaborar una lista que ayude tanto a empresas, como  a autónomos y a trabajadores a adaptarse a esta situación y a ser más productivo.

¿Cuál es la realidad? La realidad dista mucho de la teoría, ahora nos encontramos en casa, no tenemos que coger transporte por lo que nos levantamos más tarde, le damos verdaderos atracones a la nevera, no tenemos un espacio para trabajar y por tanto no nos concentramos, perdemos minutos en redes sociales o los niños no nos dejan trabajar.

Para que no suceda esto, con los siguientes pasos nos “acostumbraremos” de manera rápida y sencilla al trabajo desde casa, e incluso nos sobrarán minutos al día.

1. Lévantate cuando cante el gallo.

Normalmente cuando teníamos que ir a la oficina, nos despertabamos una o dos horas antes porque había que coger transporte. Con lo cual cuando llegábamos ya estábamos espabilados.

Pero en nuestra casa esta transición del despertar a la mesa de trabajo puede ser más abrupta. Por lo tanto no aproveches a dormir una hora más, levántate a la misma hora, desayuna tranquilamente y Ponte a trabajar.

2. Tienes que ir a la oficina.

Aunque estemos en casa no se trata de unas vacaciones, sigue la rutina que seguirías estando en la oficina y os mismos horarios. Uno de los errores más comunes que cometemos es intercalar limpieza de casa, hacer comida, llamadas mientras estamos trabajando.

Piensa que estás  en tu sitio de siempre y que hasta las dos que salgas no puedes hacer nada más que trabajar. así por un lado no interrumpirás tu proceso creativo de trabajo  y dos, cuando termines tendrás todo el resto  del día libre.

3. Crea tu espacio de trabajo.

Al igual que nos dicen que si queremos dormir bien no podemos hacer otras actividades en la cama como comer,, ver series, etc. Con la concentración y el  trabajo pasa lo mismo. Hay mucha gente que es capaz de concentrarse hasta en el metro, pero si no es tu caso te recomendamos que prepares a conciencia tu escritorio.

Por lo tanto, por muy tentador que parezca en vez de usar el sofá de oficina o la cama (algo que asociamos con nuestro tiempo libre) asígnate un espacio en el que SÓLO trabajes, puede ser una habitación, una  mesa, un lugar luminoso de la cocina…

4. Nada de distracciones.

Con ello nos referimos a echarle un vistazo corto a las redes sociales (que terminan siendo 15 minutos), nada de ir a la  nevera a ver que hay lo mismo que hace diez minutos, nada de “no estoy inspirado me voy a poner a limpiar”. 

Nuestro cerebro es un músculo al que tenemos que entrenar y ser constantes, además no hay nada mejor para concentrarse que tener una rutina establecida. Así nuestro cerebro sabrá que esa es la hora para trabajar y nos  resultará mucho más sencillo.

5. Ponte alarmas para los descansos.

Al igual que hay que ser estrictos con los horarios de trabajo también lo tenemos que ser con los descansos. Nuestro cerebro no es una máquina que puede trabajar sin parar horas y horas. por lo tanto para no sobresaturarte plantéate descansos de diez minutos cada dos horas.

6. Mantente conectado.

Trabajar desde casa no es sinónimo de trabajar solo, si antes tenías compañeros de oficina puedes plantearles la posibilidad de una videollamada en el tiempo de descanso para el café. Te servirá para distraerte y para seguir rodeado de tu entorno laboral, por lo tanto tu cerebro no desconectará tanto del trabajo como con una llamada a mamá (que luego es más difícil volver a coger el hilo).

7. Plantéate metas diarias.

Igual que en la oficina tenías que acabar a las dos para poder irte a casa en casa no tenemos que relajarnos y procrastinar. Se acabó lo de no estoy inspirado pero como lo puedo hacer más tarde me voy y lo dejo sin hacer.

Seguramente ese más tarde después de comer sea después del café, y después de la siesta o la película, o después de acostar a los niños… y no se termine haciendo o se haga a las doce de la noche, con sueño y sin ganas.

8. Horario de trabajo sagrado.

Si tienes niños enséñales que desde las ocho a las dos mamá o papá está trabajando,puedes dividirte horarios con tu pareja  para que mientras uno trabaja el otro entretenga a los niños. Ayúdate de una cartulina roja en tu mesa de trabajo, mientras esta esté visible quién haya contigo en casa no podrá molestarte, acuérdate de quitarla en los momentos de descanso.

Esperamos desde nuestro centro de negocios Madrid que estas sencillas pautas te ayuden a empezar con buen pie el teletrabajo, te motiven y hagan la transición mucho más sencilla.