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May 9, 2018

¿Usar gorras o viseras running mujer?

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viseras running mujer

Las atletas que se dedican a correr tienen el dilema de saber si es mejor el uso de gorras o de viseras running mujer. Probablemente las últimas ayuden a mantener fresca la cabeza, mientras que las otras tienen la ventaja de que se puede poner hielo dentro de ellas.

Las viseras son una especie de gorra, a la cual le falta una parte. Son algunos de los elementos más utilizados por las mujeres a la hora de hacer running, puesto que complementas delicadamente la vestimenta y se pueden encontrar de diferentes colores, modelos y materiales.

Además, protegen el rostro del sol, lluvia, viento, sudor y de todos los elementos que se pudiesen meter en los ojos. Algunos expertos aseguran que el uso de viseras ayuda a mantener fresca la cabeza, lo que evita el desgaste y la incomodidad al correr.

Por otra parte, el running es una actividad que ha ganado más adeptos, gracias a que se asocia con la posibilidad de ejercitarse y reducir el estrés al que están sometidos la mayoría hoy en día. Se puede hacer en cualquier parte y el recorrido queda a disposición de los participantes.

Otras de las ventajas que la mujer obtiene al practicar el running es la pérdida de peso. Esto es gracias a que es una actividad donde se ejercitan muchos de los músculos, reduciendo considerablemente los depósitos de tejido adiposo. También, favorece al sistema circulatorio, respiratorio, cardiovascular y al fortalecer los huesos evitando la osteoporosis.

Nunca es tarde para iniciar, aquellas mujeres de avanzada edad también pueden hacer este deporte, aunque con un ritmo e intensidad menor. Hacer ejercicio con los elementos necesarios combinado con una alimentación balanceada, probablemente puede disminuir la aparición de muchas enfermedades a las que la mayoría de las mujeres son propensas a sufrir hoy en día.

Si quiere ser una mujer saludable, proactiva, con una mejor figura, que dedique una hora al día en cultivar su cuerpo y mente, el running es la opción ideal. Antes de empezar visite las tiendas deportivas y adquiera las zapatillas, viseras, ropa y todo lo necesario para estar cómoda y lucir estupenda.